2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.3 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1366 kcal
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지방: 46.92g | 단백질: 142.67g | 탄수화물: 89.34g.
아침 식사: Myprotein 減重高蛋白配方粉, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 愛之味 鮪魚罐頭, 水煮蛋. 점심 식사: 福樂 自然零無加糖優格, Costco 玉米筍, 胖嘟嘟水餃. 저녁 식사: 健康餐. 간식/기타: 7-11 熱美式(大). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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