2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.0 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 30.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1507 kcal
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지방: 70.56g | 단백질: 61.87g | 탄수화물: 164.99g.
아침 식사: Tea with Milk and Sugar, Muesli, Milk. Elevenses: Walkers SunBites Sweet Chilli (25g). 점심 식사: Cathedral City Cheddar Cheese, Avocado, Mixed Salad Greens, McVitie's Jaffa Cakes. 저녁 식사: Tesco Drained Tuna Steak Spring Water, Clover Clover Spread, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked) . 간식/기타: Cadbury Wispa (25.5g), Walkers Wotsits (16.5g). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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