2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 24.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1455 kcal
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지방: 53.73g | 단백질: 97.51g | 탄수화물: 133.11g.
아침 식사: Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustaherukka, K-Menu Pikakaurahiutale, Rawsom Chia-Siemen, Maribel Bio Organic Peanut Butter, Alpro Soya Kevyt Soijajuoma. 점심 식사: Kokonaiset Seesaminsiemenet (Kuivattu), Valkosipuli, Kananmuna, Kirsikkatomaatit, Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, Nixe Tonnikalaa Vedessä. 저녁 식사: Risenta Spagetti Maissista, Linsseistä ja Herneistä, IKEA Huvudroll, Italiamo Grana Padano DOP, Heinz Tomaatti Ketsuppi Vähemmän Sokeria. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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