2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.9 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1443 kcal
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지방: 68.86g | 단백질: 52.22g | 탄수화물: 147.88g.
아침 식사: Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Roggenbrot, Gelee (Alle Sorten), Schwälbchen Speisequark Magerstufe, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat, Gauda Käse-Pfännchen. 저녁 식사: REWE Vespermett in Gelee, Milkana Schmelzkäse Sahne, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Wasa Roggen Dünn, Roggenbrot. 간식/기타: Lorenz Salzstangen. 더보기
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