2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
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1714 kcal
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지방: 50.01g | 단백질: 125.60g | 탄수화물: 93.47g.
아침 식사: Bread with Butter, Soft Boiled Egg, Coffee with Sugar. 점심 식사: Suntory Premium Malt Pilsen Beer, Coffee with Sugar, Grilled Salmon Head Japanese. 저녁 식사: Heineken Beer, Cherry Tomatoes, Almonds. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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2302 kcal
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운동:
walk - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 11 분, 휴식 - 13 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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