2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
|
998 kcal
|
지방: 26.91g | 단백질: 83.95g | 탄수화물: 93.32g.
점심 식사: 地瓜, 黑芝麻, 番茄, 海帶, 小黃瓜, 煮熟的羽衣甘藍／麦菜（新鮮）, 南瓜子, 香蕉, 乾烤杏仁（無鹽）, 雞胸, Meadow Fresh Cottage Cheese Lite, 藍莓, 核桃, 牛油果, 甜椒, 菠菜苗, 藜麥, 草莓. 간식/기타: 蘋果醋, 綠茶, 枸杞, 红棗, 美白產品. 더보기
|
|
1794 kcal
|
운동:
서있기 - 3 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|