2020년 12월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.1 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 3일:
|
1211 kcal
|
지방: 41.27g | 단백질: 72.41g | 탄수화물: 53.85g.
아침 식사: Boiled Egg. 점심 식사: Watermelon , Boiled Egg, Smoked Salmon. 저녁 식사: Riesling Wine , Woolworths Chicken Breast, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). 간식/기타: Raisin Bread , Coffee, Whiskey, Cheetos Puffs. 더보기
|
|
2825 kcal
|
운동:
Cross training - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|