2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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710 kcal
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지방: 16.01g | 단백질: 56.29g | 탄수화물: 87.80g.
아침 식사: Banana, Lactal Pan Salvado, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Zumo de Limón, SanCor Crema de Leche Light. 점심 식사: Savora Savora, Paladini Jamón Cocido, Huevo Duro, Tomates Rojos. 저녁 식사: Rúcula, Pechugas de Pollo (o Cocidas). 간식/기타: Exquisita Gelatina Light. 더보기
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2076 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 5 시간 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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