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Sodium weight up a little. Anything under 1# is good. Waiting on colon cancer screening. Takes 2 weeks and is hard to wait for. I do like the internet access that gives me direct contact with doctors at KU Med Center. 🙂
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69.3 kg
지금까지 감소한: 48.6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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748 kcal
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지방: 25.59g | 단백질: 33.69g | 탄수화물: 102.01g.
아침 식사: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Pepperidge Farm Swirl Raisin Cinnamon Bread. 점심 식사: Nature's Own Butter Top Enriched Bread, Kraft Mayo with Olive Oil, Season Brand Pink Salmon (No Salt Added), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). 간식/기타: Coca-Cola Coca-Cola Classic (100 Calorie). 더보기
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2926 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 샤워 - 1 시간, 읽기 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 6 시간, 교육 - 3 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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