2014년 01월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 4일:
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2616 kcal
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지방: 86.41g | 단백질: 104.97g | 탄수화물: 381.31g.
아침 식사: Chewing-Gum (sans Sucre), Auchan Confiture Extra 4 Fruits Rouges, Baguette, Auchan Lait Écrémé, le Son d'Avoine. 점심 식사: Lait Écrémé au Chocolat, Litchi, Pommes, Fromage Brie, Baguette, Saumon Fumé, Auchan Vinaigrette Allégée en Matières Grasses Moutarde à l'ancienne, Endive. 저녁 식사: Pommes Pink Lady, Auchan Gruyère, Baguette, Auchan Ratatouille, Ebly Blé Cuit, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 5%. 간식/기타: Kellogg's Trésor Chocolat au Lait, Côte d'Or Chocolat au Lait. 더보기
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1375 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, Vélo elliptique - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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