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baru terlihat kurus, target terlihat berotot . keep spirit and never give up for full body workout .konsisten adalah kunci
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1827 kcal
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지방: 69.07g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 213.00g.
아침 식사: Indonesian Potato Cake, Vegetable Soup (Low Sodium, with Water), Indonesian Potato Cake, Meatless Vegetable Burger or Patty, ABC Saus Sambal , Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar Kupas. 점심 식사: Meatballs with Sauce (Mixture). 저녁 식사: Nasi Putih, Belfoods Chicken Nugget. 간식/기타: Good Day Cappuccino, Kapal Api Special Mix, Sinti Bumbu Pecel, Indonesian Fried Fish Dumplings. 더보기
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2157 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 타는 오토바이 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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 댓글
Adiknya Deni Sumargo ya bang?😁🙏😎
2021년 02월 1일 작성이: Aming73
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