2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1925 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 95.35g | 탄수화물: 220.91g.
아침 식사: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. 점심 식사: フジパン スナックサンド ハムタマゴ, プリマハム サラダチキン レモン&ペッパー. 저녁 식사: ニンジン, はごろもフーズ うずらの卵, 豚ひき肉, カブ, AJINOMOTO アンパンマンポテト, キリンビール 一番搾り, 芋焼酎, ご飯. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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