2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1574 kcal
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지방: 55.53g | 단백질: 101.01g | 탄수화물: 164.77g.
아침 식사: MyProtein Impact Whey Isolate, Kolln Muesli Integral con Fruta, Alpro Bebida de Coco Original. 점심 식사: Hacendado Espárragos Medianos, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Wasa Pan Tostado Fibra, Salmón al Horno o a la Parrilla. 저녁 식사: Hacendado Gelatina Fresa 0%, Knorr Crema Setas del Bosque con Champiñones, Wasa Pan Tostado Fibra, Huevo Escalfado. 간식/기타: Hacendado Maíz Palomitas, Kinder Bueno Mini, Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate, Wasa Pan Tostado Fibra, Marpa Paleta Curada, Alpro Leche de Coco. 더보기
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2565 kcal
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운동:
Brazos + cinta - 1 시간 10 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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