running_elocin님의 저널, 2020년 12월 2일

Mal eine Zwischenwiegeeinheit absolviert....
78.9 kg 지금까지 감소한: 3.1 kg.    남은양: 6.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
1187 kcal 지방: 52.61g | 단백질: 47.09g | 탄수화물: 130.39g.   아침 식사: Äpfel, Gekochtes Ei, miree Knoblauch, Tomaten, Herta Finesse Hähnchenbrust Natur, Mischbrot. 점심 식사: Gekochtes Ei. 저녁 식사: Dinner Fee Nudelauflauf Salami. 간식/기타: Äpfel, Storck Knoppers Nussriegel. 더보기
2170 kcal 운동: Workout - 37 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 14 분, 휴식 - 16 시간   9 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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