2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1625 kcal
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지방: 100.40g | 단백질: 103.80g | 탄수화물: 75.25g.
아침 식사: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Linguiça Toscana, Picanha, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Kibe Cru, Abóbora Cabotia, Azeitonas, Grão-de-Bico, Tabule, Quiabo Cozido, Abadejo, Alface Americana, Agrião. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Refogados, Contra-filé, Almôndegas de Carne de Vaca, Rabanetes, Koni Store Sunomono. 간식/기타: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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