2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
|
2397 kcal
|
지방: 127.03g | 단백질: 134.35g | 탄수화물: 190.59g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пирятин Сыр Российский, БКК Лаваш Кавказский, Яйцо (Целое), Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Селянське Масло Сливочное 82%, Поджаренный Ржаной Хлеб, Nestle Kitkat Chunky Salted Caramel. 점심 식사: Помидоры, Спаржа (Свежая, Замороженная), Масло Подсолнечное, Морковь, Сильпо Лук Репчатый, Болгарский Перец, Куриное Филе, METRO Chef Красная Чечевица. 저녁 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, De Luxe Льняное Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Редька. 간식/기타: Селянське Масло Сливочное 82%, Пирятин Сыр Российский, Поджаренный Ржаной Хлеб, Грецкие Орехи, Миндаль, Жареные Несоленые Орехи Кешью, АТБ Банан, Груши, Мандарины. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|