2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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2061 kcal
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지방: 69.36g | 단백질: 157.94g | 탄수화물: 202.52g.
아침 식사: Bregott Extra Saltat, Kiwi, Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Wasa 100, Lindahls Kvarg Blåbärssmak. 점심 식사: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Palsternackor, Sötpotatis, Gullök, Gröna Paprikor, ICA Selection Avokado , Risenta Skalade Sesamfrön , Omega Laxfilé. 저녁 식사: Zeta Fetaost, Chiquita Galiamelon, Röd Het Chili Peppar, Soya (Shoyu), Cocktailtomater, Vitlök, Gröna Paprikor, Gullök, Morötter, Kronfågel Kycklinglårfilé, Uncle Bens Långkornigt Ris (Okokt). 간식/기타: ICA Selection Avokado , Wasa 100, Lindahls Kvarg Blåbärssmak, Green Choice Jordnötssmör Crunchy, Dare Breton, Clementin, Cashewnötter, Banan, Body Science Casein. 더보기
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2485 kcal
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운동:
파워 워킹 - 35 분, 휴식 - 18 시간 5 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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