Slowly getting there 🙂
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102.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 32.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1191 kcal
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지방: 26.59g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 181.72g.
아침 식사: Coffee with Milk and Sugar. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar, Pick n Pay Chelsea Bun. 저녁 식사: Stir Fried Vegetables, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Macaroni (Cooked) . 더보기
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3155 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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