2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 88.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1920 kcal
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지방: 70.11g | 단백질: 141.32g | 탄수화물: 176.95g.
아침 식사: Sugar, PnP Fat Free Milk, Sasko Regular Plain White Bread Buns, Extra Virgin Olive Oil, Sasko Premium Slices Brown Bread, Egg (Whole) , Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) . 점심 식사: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey, Weet-Bix Weet-Bix. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat, Clover Full Cream Fresh Milk. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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