2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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640 kcal
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지방: 8.96g | 단백질: 24.15g | 탄수화물: 119.08g.
아침 식사: Pisang. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih, Ikan Kembung. 저녁 식사: Sawi Putih, Nasi Putih, Ikan Kembung. 간식/기타: Melon. 더보기
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1608 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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