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akhirnya ke 2 digit lagi
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97 kg
지금까지 감소한: 28.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1226 kcal
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지방: 34.52g | 단백질: 70.78g | 탄수화물: 165.62g.
아침 식사: Naraya Oat Choco, Kopi. 점심 식사: Muscletech Mass Tech, Pisang, Selai Kacang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. 저녁 식사: Melilea Greenfield Organic, Ikan Cakalang, Quaker Instant Oatmeal, Kopi. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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