2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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957 kcal
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지방: 46.24g | 단백질: 91.93g | 탄수화물: 43.50g.
점심 식사: Rúcula, Brócolis, Repolho Refogado, Vagem Cozida, Alface, Tomates, Salmão. 저녁 식사: Carne, Repolho, Vagem Cozida, Alface, Rúcula, Tomates. 간식/기타: Sashimi de Salmão, Mamão Papaia. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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