2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:
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1492 kcal
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지방: 38.58g | 단백질: 50.04g | 탄수화물: 117.88g.
아침 식사: MariGold HL Milk, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder, with Water). 점심 식사: Cooked Mushrooms (from Fresh), Minced Pork, Spinach , Fish Ball, Fried Tofu , Kway Teow Noodle, Red Hot Chilli Peppers , Green Hot Chilli Peppers , Okra. 저녁 식사: Pink Lady Apples, Cherry Tomatoes, Heineken Beer, Almonds. 간식/기타: Alcoholic Beverage (80 Proof, Gin Rum Vodka Whiskey), Cabernet Sauvignon Wine. 더보기
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2847 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 57 분, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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