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Aos poucos a gente chega lá, iniciei meu caminho em Setembro, pesando 91,4 e hoje cheguei ao peso de 82,7... Um dia de cada vez👊💪
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1051 kcal
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지방: 34.71g | 단백질: 59.87g | 탄수화물: 122.62g.
아침 식사: Adria Torrada Multigrãos, Queijo Branco, Café com Açúcar, Geléia (Todos os Sabores). 점심 식사: Hemmer Pimenta Biquinho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Molho Branco, Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Ibituruna Vitamina de Frutas. 더보기
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