AnastasiaMas님의 저널, 2020년 12월 2일

2020년 12월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

98 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 23 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 2일:

775 kcal

지방: 40.83g | 단백질: 61.58g | 탄수화물: 43.89g. 아침 식사: Bio Баланс Кефирный 1%, Гречка Отварная. 점심 식사: Яйцо, Помидор Тушеный, Шампиньоны Тушеные. 저녁 식사: Запеченная или Жареная Форель. 간식/기타: Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 5%, Фисташки. 더보기

139 kcal

운동: 설거지 - 27 분, Apple Health - 23 시간 33 분. 더보기

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