|
Отчёт за 1 декабря (вторник) {КБЖУ в коллаже} Завтрак: *ячневая каша на молоке с арахисовой пастой *2 бутерброда с копчено-варёной грудкой и сыром *кофе б/с Обед: *картофельная лепешка со сметаной *черный чай б/с Ужин: *овсяноблин с сыром *черный чай б/с Перекус: *йогурт teos манго-чиа *красное яблоко Перекус2: *бисквит от chikabar *карамельная конфета *черный чай б/с С началом учебы опять появилось желание постоянно что-то жевать. HELP Активность:14000шагов(с учетом степпера 30 минут)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
1145 kcal
|
지방: 34.94g | 단백질: 65.65g | 탄수화물: 141.12g.
아침 식사: Увелка Каша Ячневая, Домик в деревне Молоко 0,5%, Коломенское Батон Нарезной, Дубки Грудки Куриные, Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Обской Премиум 30%. 점심 식사: ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Обской Премиум 30%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Домик в деревне Сметана 15%, Картофель Отварной. 저녁 식사: Настоящая Хозяйка Геркулес Сытный, ЗАО Кировский Молочный Комбинат Сыр Обской Премиум 30%, Яйцо Куриное. 간식/기타: Акконд Конфеты Молочная Речка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа , Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
|
|
 댓글
-183кк(не стала есть бисквит)
2020년 12월 1일 작성이: милая хомка
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|