2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1238 kcal
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지방: 46.45g | 단백질: 116.02g | 탄수화물: 86.42g.
아침 식사: Borges Bebida de Arroz y Avellana, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas, Serrano Jamón Serrano, Carrefour Pan Tostado Integral. 점심 식사: Manzana, Hacendado Tiras de Bacon, Hacendado Garbanzos Cocidos. 저녁 식사: Hacendado Choco Fundir 70% , Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , DIA Queso Mezcla Semicurado, Mercadona Pechuga de Pavo Adobada, HSN Sports Evowhey 2.0 Chocolate y Galletas. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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