2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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587 kcal
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지방: 10.25g | 단백질: 30.86g | 탄수화물: 94.45g.
아침 식사: Putih Telur Matang. 점심 식사: ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Sawi Putih, Ikan Kembung. 저녁 식사: Sawi Putih, Ikan Kembung, Nasi Putih. 간식/기타: Melon. 더보기
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1516 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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