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started lifting again today💪 used to powerlift and i felt super comfortable with the bar, can't wait to go straight beast again.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1285 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 68.00g | 탄수화물: 124.50g.
아침 식사: Freshly Golden Oven-Fried Chicken & Mash, Just the Cheese Grilled Cheese Crunchy Baked Cheese. 저녁 식사: Freshly Pork Carnitas. 간식/기타: Nature Valley Chewy Granola Bars - Oatmeal Raisin. 더보기
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3742 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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