2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.3 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1066 kcal
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지방: 53.67g | 단백질: 40.87g | 탄수화물: 140.00g.
아침 식사: Green Smoothie, Coffee, Coffee-Mate Cafe Collection Cafe Mocha Coffee Creamer. 점심 식사: Rugelach Cookie, Ritz Crisp & Thins Cream Cheese & Onion, Hillshire Farm Honey Ham, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas. 간식/기타: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Gala Apples, Lily's 70% Dark Chocolate with Sea Salt. 더보기
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2150 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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