|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
1624 kcal
|
지방: 39.25g | 단백질: 105.60g | 탄수화물: 209.91g.
아침 식사: Putih Telur, Telur Rebus, Ubi Bakar Cilembu. 점심 식사: Kecambah, BonCabe Boncabe, Minyak Kelapa, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Sayur Bening Bayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 저녁 식사: Ikan Gurame, Nasi Putih, Coca-Cola Coca-Cola, Bango Kecap Manis Light, ABC Saus Sambal , Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Kue Bolu, Telur Rebus. 더보기
|
|
1926 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|