|
Трио из закусок - хумус, паштет и Philadelphia 🤤 идеально для моего завтрака)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
1315 kcal
|
지방: 57.90g | 단백질: 55.16g | 탄수화물: 144.14g.
아침 식사: Хумус, Вареное Яйцо, Паштет, Philadelphia Сыр, Barilla Тосты Fette Integrali, Зеленый Перец. 저녁 식사: Соевый Соус, Шампиньоны в Сметане, Рис Отварной, Винегрет без Масла, Пирятин Сыр Российский. 간식/기타: Мёд, Зеленый Чай, Кофе, Свиточ Шоколад Черный, Молокія Йогурт 2,5%, Корица, Метро Киви, Миндаль. 더보기
|
|
1829 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 요가 - 50 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|