2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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2345 kcal
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지방: 98.20g | 단백질: 61.96g | 탄수화물: 169.03g.
아침 식사: Greggs Sausage Roll, Greggs Sausage Roll, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Soft Boiled Egg, Toasted White Bread. 저녁 식사: Tesco Sausage & Mash, Merlot Wine. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk, White Bread. 더보기
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3866 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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