2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1921 kcal
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지방: 64.10g | 단백질: 106.72g | 탄수화물: 229.37g.
아침 식사: Kacang Tanah, Ikan Tuna, Kerupuk Putih, Nasi Merah, Nasi Goreng. 점심 식사: Sambal Matah, Ikan Tuna, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Tahu Kukus, Sawi Putih, Nasi Merah. 저녁 식사: Tahu Goreng, Ikan, Nasi Merah, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. 간식/기타: Bolu Pisang, Del Monte Boba Milktea Taro, Pangsit Goreng, Bakwan, Rebo Kuaci Milk Flavor, Kraft Biskuat Coklat. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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