2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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2360 kcal
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지방: 78.85g | 단백질: 186.48g | 탄수화물: 216.96g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вареное Яйцо. 점심 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Barilla Макароны, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Valio Йогурт 0,4%, Простоквашино Творог 2%. 간식/기타: Юбилейное Печенье Традиционное , Merci Шоколадные Конфеты. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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