2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
2005 kcal
|
지방: 82.20g | 단백질: 94.30g | 탄수화물: 238.10g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, БКК Лаваш Кавказский, АТБ Банан, Творог 9%, Красное Яблоко, Мёд, Пирятин Сыр Российский, Яготинське Масло Сливочное 73%, Ржаной Хлеб, Грона Печенье Мария. 점심 식사: Грибной Соус, Масло Подсолнечное, Болгарский Перец, Спаржа, Кукуруза, Куриное Филе, Чеснок, Морковь, Лук, Трапеза Рис Нешлифованый Бурый. 저녁 식사: De Luxe Льняное Масло, Масло Подсолнечное, Мидии, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. 간식/기타: Грона Печенье Мария, Агросельпром Семена Льна, Гармония Кефир 2,5%, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Фундук Сушеный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фрукты Груша, Мандарины. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|