2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1011 kcal
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지방: 39.87g | 단백질: 35.79g | 탄수화물: 128.28g.
아침 식사: Rooibos, Muesli, Blueberries , Strawberries , Chia Seed Pudding. 점심 식사: Crackers , Mugg & Bean Shanghai BBQ Beef Wrap, Cucumber (with Peel) , Rooibos. 간식/기타: McCain Home Fries Baked, Banana Bread, Fish Fingers, Tea with Milk and Sugar. 더보기
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2728 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 20 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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