2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
1361 kcal
|
지방: 29.98g | 단백질: 87.25g | 탄수화물: 184.25g.
아침 식사: Kerupuk Putih, Putih Telur Matang, Telur, Pizza dengan Daging. 점심 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam, Gula Merah, ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Gula Merah, Sambal Goreng, ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Pisang, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Jagung Manis Kuning, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|