2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1152 kcal
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지방: 57.13g | 단백질: 25.19g | 탄수화물: 143.72g.
아침 식사: Mamão Papaia, Mr. Cheney Cookie Triple Chocolate, Frimesa Manteiga Extra com Sal, Jaguacy Avocado, Sementes de Linhaça, Copra Farinha de Coco (10g), Leve Crock Farinha de Grão de Bico . 점심 식사: Essential Nutrition Xilitol, Banana Prata, Ducoco Leite de Coco, Copra Farinha de Coco (10g), Bergamota, Feijão Vermelho, Arroz de Couve Flor. 간식/기타: Pipoca, Bauducco Wafer Limão , Melancia, Jaguacy Avocado, Leve Crock Farinha de Grão de Bico , Copra Farinha de Coco (10g). 더보기
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1579 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 이소라 - 45 분, 하이킹 - 25 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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