2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1397 kcal
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지방: 78.18g | 단백질: 126.07g | 탄수화물: 35.76g.
아침 식사: Boiled Egg. 점심 식사: Almond Bread, Russer Roast Beef , American Cheese, Beef Pastrami (Cured) . 저녁 식사: Trader Joe's Gruyere Cheese, Parmesan Cheese (Shredded) , Wegmans Panko Bread Crumbs, Philadelphia Original Cream Cheese, Bar Harbor Maine Lobster Meat, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh), Martini, Provolone Cheese . 간식/기타: Green Olives. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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