2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
|
1094 kcal
|
지방: 48.58g | 단백질: 124.22g | 탄수화물: 36.70g.
점심 식사: 雞腿, 高麗菜, 小白菜, 紫甘藍, 青花菜, 豌豆, 全聯 秋葵, 南瓜, 小黃瓜, 木耳, 香菇, 紅甜椒/紅色燈籠椒. 저녁 식사: Costco 希臘優格, 烏魚, 水蓮, 青花菜, 茼蒿, 雞蛋, 腰果, Happy Cow 低脂起司片. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|