2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1474 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 132.46g | 탄수화물: 134.67g.
아침 식사: Гармония Сметана 20%, Творожная Запеканка с Изюмом, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Bonfesto Cream Cheese, Хлебцы Ржаные, Икра Лососевая. 점심 식사: Частная Пасека Мёд с Орехами, Каша Пшенная на Воде, Курица Вареная. Afternoon Tea: Ашан Груша Вильямс, Fit Kit Protein Cookie Lemon - Lime. Tea: Мандарины, Банан, Гармония Сметана 20%, Творог (Обезжиренный). 저녁 식사: Golden Eagle Кофе 3 в 1 , Вареное Яйцо, Ультрамарин Кальмар Тушка (Филе). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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