2020년 12월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.5 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 1일:
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1815 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 56.52g | 탄수화물: 153.69g.
아침 식사: Raspberries , Watermelon , Boiled Egg. 점심 식사: Coles Frozen Mixed Vegetables - Peas, Corn, Carrot, Shepherd's Pie with Beef. 저녁 식사: Greek Yoghurt, Old El Paso Taco Soft Shell, Coles Slow Cooked Pulled Pork . 간식/기타: Chardonnay Wine, Gingersnaps . 더보기
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2835 kcal
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운동:
Cross training - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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