2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1246 kcal
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지방: 43.01g | 단백질: 59.97g | 탄수화물: 157.48g.
아침 식사: Carnation Instant Breakfast Essentials - Strawberry Sensation, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Ovaltine Chocolate Malt Mix, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Nature's Way Alive! Women's Gummy Vitamins, Viactiv Calcium Supplement. 점심 식사: Golden Corral Deviled Eggs, Fiber One Protein One Peanut Butter Chocolate Bar, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). 저녁 식사: Two Good Vanilla Greek Yogurt, Bananas, Red Delicious Apples, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. 간식/기타: Great Value Omega-3 Trail Mix. 더보기
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안정된 체중
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