|
Ужин - форель на пару в мультиварке с цветной капустой.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
|
1417 kcal
|
지방: 61.52g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 162.39g.
아침 식사: Тыква, Яблоко Глостер, Морковь, President Сметана 15%, Кофе, Зеленый Перец, Barilla Тосты Fette Integrali , Вареное Яйцо, Philadelphia Сыр, Паштет, Сильпо Авокадо Хаас. 점심 식사: Шампиньоны в Сметане, Винегрет без Масла. 저녁 식사: Пирятин Сыр Российский, Красные Помидоры (Консервированные), Цветная Капуста, Форель на Пару. 간식/기타: Мёд, АТБ Банан, Селянське Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Курага, Свиточ Шоколад Черный. 더보기
|
|
1712 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 15 분, 요가 - 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|