2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.5 kg
지금까지 감소한: 8.0 kg.
남은양: 38.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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919 kcal
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지방: 26.71g | 단백질: 82.99g | 탄수화물: 77.55g.
아침 식사: Great Value 2% Reduced Fat Milk with Vitamin A & D, Strawberries , Six Star Pro Nutrition 100% Whey Protein, Blackberries , Blueberries , Bananas , Kale , BPI Sports BCAA, Six Star Pro Nutrition Creatine X3. 점심 식사: Hard-Boiled Egg , Kraft Tuscan House Italian Dressing & Marinade, Turkey Meat , Publix Crumbled Blue Cheese, Caldwell Fresh Foods Alfalfa Sprouts, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Grimmway Farms Matchstick Carrots, Kale , Baby Spinach. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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TheAmazingGatorMan님의 체중기록
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