2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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746 kcal
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지방: 57.89g | 단백질: 45.55g | 탄수화물: 11.48g.
아침 식사: Pilão Café. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Manteiga (com Sal), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abacate. 저녁 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 간식/기타: Pilão Café. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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