2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.3 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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2039 kcal
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지방: 57.71g | 단백질: 92.74g | 탄수화물: 286.46g.
아침 식사: 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, 山崎製パン 薄皮クリームパン. 점심 식사: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, ファミリーマート おむすび2ヶ入. 저녁 식사: 玉ねぎ, 枝豆, 豚ひき肉, ご飯, チヂミ. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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