2014년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 67.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 2일:
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1362 kcal
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지방: 26.79g | 단백질: 66.34g | 탄수화물: 142.12g.
점심 식사: homemade healthy ham sandwich. 저녁 식사: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Tilapia (Fish), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Generic Peking Duck. 간식/기타: Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers. 더보기
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2174 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 41 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 15 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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