2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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2384 kcal
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지방: 116.31g | 단백질: 137.88g | 탄수화물: 153.66g.
아침 식사: Trader Joe's Jumbo Erdnüsse Geröstet, Putenbrust Fleisch, Eisbergsalat, GutBio Leinsamen, Meggle Streichzart Ungesalzen, Kaffee (Gemahlen), Goldähren Das Milde. 점심 식사: Remoulade, Krautsalat, Roastbeef (Nur mager gegessen), Kartoffelbrei. 저녁 식사: Roter Tafelwein, Sol & Mar Cuna De Queso Viejo Hartkäse, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Bio Kürbiskerne, Meggle Streichzart Ungesalzen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot, Salami, Meggle Streichzart Ungesalzen, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Dulano Kochschinken, Bäckerkrönung Sonnenblumenvollkornbrot. 간식/기타: Kekse, Aldi Milch 3,5%. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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